Indicators on gejala hamil tapi test pack negatif You Should Know
Indicators on gejala hamil tapi test pack negatif You Should Know
Blog Article
Meski mengandung banyak nutrisi dan memiliki banyak manfaat, ibu hamil tidak disarankan mengkonsumsi ikan tongkol terlalu banyak. Karena pada beberapa jenis ikan, termasuk tongkol, terkandung merkuri yang dapat membahayakan ibu maupun janin yang dikandungnya.
Pastikan juga jangan makan strawberry saat perut dalam keadaan masih kosong ya, Bu. Cuci bersih strawberry dengan menggunakan air matang yang dicampur dengan sedikit garam, agar kotoran yang mengendap di kulit buah bisa bersih sempurna.
Alasan lainnya mengapa strawberry adalah buah yang bagus untuk ibu hamil adalah, buah ini mengandung potasium yang dapat membantu menjaga kadar elektrolit tubuh.
Preeklamsia adalah kondisi serius yang dapat terjadi selama kehamilan. Kondisi ini ditandai dengan tekanan darah tinggi dan kadar protein yang tinggi dalam urin.
Saat kelembapannya terjaga, kulit akan lebih segar dan terhindar dari masalah-masalah yang diakibatkan oleh kulit kering.
Selanjutnya, strawberry mengandung banyak folat (vitamin B9), dengan sekitar 24 mcg dalam setiap 100g. Folat sangat penting bagi ibu hamil karena berperan dalam mencegah cacat tabung saraf pada janin.
Hipertensi adalah salah satu more info faktor risiko stroke. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi strawberry secara rutin, tekanan darah dapat terkontrol sehingga mengurangi risiko stroke.
Gunakan strawberry sebagai alternatif pencuci mulut yang sehat. Padukan dengan cokelat hitam untuk cemilan antioksidan yang enak.
Dalam mengolah ikan tongkol juga harus diperhatikan, Bunda. Pastikan ikan tongkol yang ibu hamil konsumsi dalam keadaan benar-benar matang saat dikonsumsi.
Kandungan nutrisi lain ayng terdapat di dalam buahs strawberry adalah asam folat. Menurut penelitian, asupan 400 mcg asam folat for every hari selama masa kehamilan bisa mengurangi risiko terjadinya cacat lahir pada bayi hingga 50% lho.
Vitamin E: Vitamin E adalah antioksidan lain yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan. Vitamin E juga dapat membantu mengurangi peradangan.
Tidak hanya itu, Ma. Protein pada ikan tongkol dipercaya dapat memperkuat dan meningkatkan massa otot, menambah daya tahan tubuh, dan mengikat lemak sehingga baik untuk eating plan. Semuanya ini akan memengaruhi janin yang ada di kandungan mama juga.
Dengan begitu banyak nutrisi penting yang terkandung di dalamnya, buah stroberi memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan ibu hamil dan janinnya:
Melihat kandungan tersebut, rasanya tidak ada alasan bagi bumil untuk tidak mengonsumsi tongkol. Dari beberapa nutrisinya, tongkol bisa dikatakan punya manfaat baik untuk perkembangan janin dan kesehatan ibu.
Report this page